El Rincón Compeed

CUIDADOS ESPECÍFICOS PARA EL PIE DEL CORREDOR

Los pies son la parte más vulnerable del cuerpo del deportista que practica trekking o atletismo, pues éstos están en constante actividad y reciben el impacto acumulado de cada paso o zancada. Si se practica el atletismo sobre asfalto, la fricción sobre las zonas de apoyo es mayor que sobre hierba o tierra; por lo que hay que proteger dichas zonas sea cual sea la disciplina que se practique (carreras de fondo, de medio fondo, etc.). Para que ello no ocurra es aconsejable que los deportistas amateurs utilicen una zapatilla adecuada y procuren que los calcetines sean de algodón y número adecuado y que los cordones de sus zapatillas no estén demasiado apretados.

La aparición de ampollas en los pies es una situación que puede reducirse realizando una serie de cuidados previos y es posible aliviarlas y tratarlas una vez son detectadas. En el caso de los atletas y trekkinistas no profesionales, las pocas horas dedicadas al deporte y la intermitencia de la actividad unidos a otros factores como el calor, la falta de transpiración, la piel sensible o el cambio tardío del calzado deportivo son premisas que pueden provocar que se deba detener la actividad deportiva cada cierto tiempo a causa de la aparición de ampollas. En ese caso es básico encontrar el motivo que provoca su aparición, intentar solucionarlo y tomar las medidas necesarias para minimizar estas situaciones y para evitar que se vuelvan a repetir.

Los expertos recomiendan cambiar el calzado deportivo como medida preventiva para evitar la aparición de ampollas en los pies. Es muy importante escoger la zapatilla que más se adecue al tipo de actividad a realizar y procurar no estrenar zapatillas en una competición, utilizándolas antes en alguna actividad previa, puesto que el pie y la zapatilla deben adaptarse mutuamente antes de realizar una actividad especialmente intensa. De esta forma el deportista contribuye a evitar que aparezcan alteraciones a corto y medio plazo.

Aunque no se observe a simple vista, los materiales de la zapatilla deportiva y el sistema de amortiguación se degradan con el tiempo y con la utilización pierden capacidades. Ello puede comportar que la piel y las articulaciones sufran más de lo deseado y que puedan aparecer durezas o ampollas. Si la actividad es muy intensa, independientemente del número de horas que se dedique, el cambio de las zapatillas debe realizarse de manera más frecuente.

CUÁNDO Y POR QUÉ SALEN AMPOLLAS

Las ampollas son el problema más habitual en los pies al que tienen que enfrentarse los aficionados al running, pudiendo llegar a afectar de forma notable su rendimiento y continuidad. Para ello Compeed® aporta con su gama de productos la mejor solución para remediar estas situaciones y para evitar que nada detenga a los corredores. Los apósitos Compeed® sellan completamente la herida, actuando como una segunda piel gracias a la tecnología hidrocoloide.

La prevención es la mejor manera de evitar que una ampolla o un callo nos prive de seguir realizando las actividades previstas en nuestro día a día. Disponer de un Compeed en el momento adecuado puede ser la clave para evitar que una pequeña molestia nos acabe arruinando las metas deportivas que teníamos planteadas.

Diversos estudios clínicos demuestran que los apósitos Compeed®:

  • Alivian rápidamente el dolor – Las personas que utilizan Compeed® experimentan menos dolor que aquellos que usan parches convencionales.
  • Protegen frente a la presión y las rozaduras (el hidrocoloide absorbe la humedad de la piel transformándose en una “almohadilla” protectora.
  • Favorecen y aceleran la cicatrización – Las ampollas tratadas con Compeed® sanan un 20% más rápido que aquellas en las que se aplican parches convencionales.
  • Permanecen en su sitio varios días – Compeed® se mantiene adherido un 30% más de tiempo que un parche convencional.

Esto es porque Compeed® actúa como una segunda piel que protege y  cura. Una vez adherido, las partículas hidrocoloides entran en acción transformando el propio líquido de la herida en un gel suave y ligeramente acolchado de color blanquecino que protege mejor del roce y alivia el dolor al instante protegiendo las terminaciones nerviosas. Ese gel propicia lo que llamamos cura en humedad: crea un ambiente húmedo en el que no se forman costras y donde las células pueden recibir los nutrientes necesarios para acelerar un 20% el proceso de curación. La piel así se regenera más rápidamente y se produce una cicatrización óptima.

Cuándo y cómo aplicar Compeed ampollas:

  • Al menor signo de rozamiento para prevenir las ampollas.
  • Sobre las ampollas ya formadas para aliviar el dolor y acelerar la cicatrización.
  • Antes de aplicarlo, limpiar y secar bien la piel. Para una mayor adhesión caliente con las manos el apósito durante un minuto.
  • Retirar el papel protector superior evitando tocar el adhesivo.
  • Aplicar Compeed directamente sobre la ampolla asegurándose de que en los bordes no se producen pliegues.
  • Los pacientes diabéticos deben consultar a su médico antes de utilizar apósitos Compeed.
  • No aplicar Compeed. sobre heridas infectadas.
  • Los apósitos pierden sus cualidades cuando se cortan en trozos.
  • Mantener el apósito en su sitio hasta que se empieza a desprender por sí sólo.
  • Si hace falta retirarlo antes del tiempo, no tirar del apósito hacia arriba, tirar suavemente de los extremos hacía fuera.
  • Para un mejor resultado, utilizar Compeed® hasta que la ampolla haya cicatrizado por completo

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INFORMACIÓN DEL EVENTO

Maratón
Línea de Salida: Plaza de Cibeles
Horario de Salida: 9:00am
Tiempo límite de carrera: 6h
Límite de participantes: 15.000
Línea de Meta: Parque del Retiro
1/2 Maratón
Línea de Salida: Plaza de Cibeles
Horario de Salida: 9:00am
Tiempo límite de carrera: 3h
Límite de participantes: 7.000
Línea de Meta: Parque del Retiro
10K
Línea de Salida: Plaza de Cibeles
Horario de Salida: 8:30am
Tiempo límite de carrera: 1:30h
Límite de participantes: 7.000
Línea de Meta: Parque del Retiro

RECORRIDO

El Recorrido

El Rock´n´Roll Madrid Maratón & ½ estrena nuevo circuito en 2014. Sin perder su identidad y manteniendo el paso por los puntos más emblemáticos de Madrid, la carrera dibuja un trazado espectacular, intenso y a la vez dinámico. Esta gran fiesta del running dará su pistoletazo de salida en la Plaza de Cibeles, recorriendo un gran tramo del Paseo de la Castellana y desde allí cruzando por calles tan emblemáticas como Bravo Murillo o Francisco Silvela. Desde la parte norte de la ciudad se comienza el descenso en dirección a la ribera del rio Manzanares, conduciendo a todos los participantes por la mítica Casa de Campo - también conocida como “el pulmón de Madrid”-. Tras cruzar la zona más verde de la capital, se comienza un ligero ascenso para hacer cumbre –subiendo por el Paseo de las Acacias- en el bellísimo Paseo del Prado, hasta llegar tras los últimos kilómetros de esfuerzo al Parque del Retiro, donde los participantes tendrán su merecido momento de gloria tras finalizar esta espectacular carrera. No lo pienses más y… ¡DESATA TU PASIÓN!

EXPODEPOR

Fecha/Horarios:
25 Abril: 10am-9pm
26 Abril: 10am-8pm
Situación: Pabellón de Cristal del recinto ferial de la Casa de campo
Información para expositores
Información para participantes

OTRAS ACTIVIDADES

Pasta Party
Fecha: 26 Abril.
Horario: 1pm– 4:30pm
Precio (Gratuita para participantes de Maratón, 1/2 Maratón y 10K)